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发布时间:2020-02-20 作者:admin

  张钧蜜靠跑步逆龄,但是人家跑完步之后会有一系列的瘦身训练。防止小腿产生肌肉。然而我们只是跑步,这样的话没有合理的训练就会增加小腿肌肉。

  可能是锻炼方法不一样吧,而且明星有营养餐,减肥餐,营养师啥的知道,建议还是找个健身教练指导吧。

  锻炼只是一方面 。更要修身,心灵上的纯净,和思想上的培养,多做做保养,一定会好的。

  我感觉这和跑步方式和时间都有很大的关系,还有和你之后的饮食也有很大的关系,如果方法不正确就会练成小腿肌肉。

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